Motivação é um impulso que faz com que tu ajas para atingires os teus objectivos. Envolve fenómenos emocionais, biológicos e sociais e é um processo responsável por iniciar, direccionar e manter comportamentos relacionados com o cumprimento de objectivos.

Motivação é o que faz com que dês o melhor de ti e faças o possível para conquistar o que desejas.

É a energia criada com a antecipação do benefício.

Ter Motivação significa que tens “um Motivo” para “Agir”!

Que tipos de Motivação existem?

A Motivação pode ocorrer de uma forma intrínseca (conhecida como Auto motivação) ou de uma forma extrínseca (gerada pelo ambiente em que a pessoa se insere).

O nível de Motivação é diferente de pessoa para pessoa e pode variar em relação ao tempo e do momento em que a pessoa se encontra na sua vida.

No entanto uma coisa é clara, pessoas motivadas sentem-se mais felizes.

Ter Motivação é ter um Motivo para Agir!

A durabilidade e o nível de Motivação dependem do valor que o Motivo tem para ti, isto é, da Razão que está por detrás do objectivo.

Se a razão for forte então o nível e a durabilidade da motivação será elevada.

É a resposta à pergunta:

• Porque é importante eu atingir isto? Como a minha vida irá melhorar assim que o alcançar?

O que acontece por vezes é criares objectivos, desenvolveres uma determinada motivação mas quando te apercebes do “preço a pagar”, isto é, do que terás de fazer para os alcançares, dizes perder a motivação que tinhas.

Ora isto pode ocorrer porque:

• Esse objectivo não é suficientemente forte e relevante,
• Definiste um objectivo irrealista,
• Achas que algo se consegue sem esforço.

Atenção, não basta achar que ter motivação é condição para se fazer o que quer que seja! Existem outros factores que são tão ou mais importantes do que ter motivação.

Como por exemplo:

• A determinação;
• A disciplina;
• O empenho;
• A energia,
• As competências,…,

são alguns aspectos também a ter em conta para conseguires alcançar os teus objectivos.

Quando o que temos de fazer é IMPORTANTE, a motivação aparece!

 Mas atenção, a motivação pode e deve ser alimentada, caso contrário tem tendência para morrer.

E quando a motivação morre e tu continuas insistindo, pois queres assumir o teu compromisso e não desistir, aparece a Dor!

Uma das coisas que podes fazer nestes casos é Focar-te na Dor.

Parece algo que não faz muito sentido, pois a tendência de todos nós é afastarmo-nos da dor, no entanto a dor pode ser um catalisador para que consigas seguir em frente. É normal que a dor possa ocorrer quando estás a fazer algo que normalmente não estás habituado ou que não está a resultar como esperavas.

Ao focares-te na Dor, irás fazer algo para que ela deixe de ocorrer e isso fará com que não adormeças, paralises e continues na procura da melhor solução.

Recusa-te manter na tua zona de conforto. Ela só te vai manter paralisado e fazer com que não evoluas, podendo mesmo fazer-te retroceder em algumas áreas da tua vida.

Insiste, Persiste, luta!

A Dor é um sinal de que estás a crescer, a evoluir.

Algumas Dicas para manteres a tua Motivação

• Define um objectivo claro e relevante;
• Tem sempre presente o teu objectivo;
• Tem presente e de forma clara a verdadeira razão que te leva a desejar alcançar esse objectivo, relê-o todos os dias;
• Visualiza-o como se o tivesses já alcançado;
• Elabora um plano de acção realista e mantem o Foco;
• Quando alcançares pequenos objectivos ao longo do processo, comemora-os.

Estas dicas foram retiradas do vídeo

“O QUE FAZER PARA MANTER A MINHA MOTIVAÇÃO”,

o qual posso te enviar por email.

Além destas dicas outras mais te irei mostrar e o vídeo conta com uma lista de 5 perguntas que podes fazer a ti próprio em alturas difíceis e que te ajudam a ultrapassar de forma vitoriosa situações mais complicadas.

Se queres que o envie para o teu email, carrega neste LINK

ACEDER AO VIDEO

e dentro de muito pouco tempo já poderás assistir tranquilamente esse vídeo.

Ele pode fazer a diferença na tua vida!

"A tua vida de hoje é o resultado das tuas atitudes e escolhas

feitas no passado."

 "A tua vida de amanhã será o resultado das atitudes e escolhas

que tu fizeres hoje."

 “Daqui a 20 anos, tu vais-te arrepender pelo que não fizeste, não pelos erros que cometeste.

Afasta-te do teu porto seguro. Enfrenta o vento.

Explora. Sonha. Descobre.”

 Mark Twain

Fica Bem!

Um Abraço